Jak se připravit na vyšetření?

Aby výsledky měření na Bodystatu byly co nepřesnější, snažte se dodržet následující doporučení:

• Nejíst a nepít 4 hod. před vyšetřením
• Necvičit 12 hod. před vyšetřením
• Nepít alkohol a kofein 12 hod. před vyšetřením
• Ženy by neměly měření absolvovat kvůli nepřesnosti v období menstruace.

Více o vyšetření zde

BAZÁLNÍ A KLIDOVÝ METABOLISMUS (NA PŘÍSTROJI CORTEX)

– stanovení klidového metabolismu, tj. jaké množství energie spálí vaše tělo v klidu
– individuální zjištění energetické rovnováhy
– na základě výsledků lze určit nejen jaká je vaše klidová energetická spotřeba (hodnota klidového metabolismu), ale i využití jednotlivých živin (tuků a cukrů) v klidovém režimu
– hodnoty získané nepřímou klidovou kalorimetrií jsou stěžejní pro tvorbu individuálního stravovacího plánu
– vhodný pro všechny klienty a děti, které dokážou setrvat 20 – 30 minut v absolutním klidu

ENERGETICKÝ METABOLISMUS (NA PŘÍSTROJI CORTEX)

– měření energetického výdeje klienta
– využití cukrů, tuků a bílkovin na základě poměru mezi spotřebovaným kyslíkem a vydechovaným oxidem uhličitým
– měření energetické rovnováhy a míry spalování tuků a cukrů s rostoucí zátěží
– stanovení optimálních zón tepové frekvence pro spalování tuků

• Analýza tělesného složení na přístroji Bodystat
• Bazální a klidový metabolismus na přístroji Cortex
• Energetický metabolismus na přístroji Cortex

Chcete se cítit lépe, zhubnout, nabrat svalovou hmotu, nebo jen zlepšit celkovou kvalitu svého zdraví? Naše vstupní konzultace je ideálním prvním krokem k dosažení vašich cílů!

Co vás čeká během vstupní konzultace?

1. Osobní rozhovor a analýza vašich cílů Během konzultace se zaměříme na to, co chcete dosáhnout – zda se jedná o redukci hmotnosti, zlepšení zdraví, zvýšení sportovního výkonu nebo jiné cíle. Probereme také vaše stravovací preference, životní styl a zdravotní stav.

2. Zhodnocení současného jídelníčku Podíváme se na to, jak vypadá vaše aktuální strava, jak často a co jíte. Na základě této analýzy vám doporučíme, jaké změny by byly pro vás prospěšné a jak dosáhnout dlouhodobých výsledků.

3. Přizpůsobený plán na míru Na základě získaných informací vám připravíme jídelníček, který bude odpovídat vašim specifickým potřebám. Ať už jde o konkrétní rozložení makroživin, vhodné potraviny, nebo kalorie, plán bude navržen tak, aby vám pomohl dosáhnout vašich cílů.

4. Poradenství a podpora Naše práce nekončí pouze vytvořením plánu. Poskytneme vám nástroje, motivaci a podporu, aby změny ve stravování byly dlouhodobé a udržitelné. Budeme s vámi na každém kroku vaší cesty.

Proč si zvolit naši konzultaci?

• Individuální přístup: Každý jsme jiný, a proto i váš jídelníček bude zcela přizpůsoben vašim potřebám.
• Odborné poradenství: S námi se můžete spolehnout na odborné rady založené na aktuálních výživových doporučeních.
• Podpora na každém kroku: Jsme tu pro vás i po konzultaci, abychom vám pomohli udržet motivaci a dosahovat vašich cílů.

Nečekejte, až se vaše zdraví zhorší! Začněte s námi dnes a dejte svému tělu to nejlepší. Rezervujte si svou vstupní konzultaci ještě dnes a udělejte první krok k lepší verzi sebe sama.

• Bodystat
• Vyšetření klidového metabolismu

INDIVIDUÁLNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN

Individuální výživový plán je určen pro klienty, kteří chtějí zdravě a bezpečně redukovat svoji hmotnost, nabírat svalovou hmotu, zformovat postavu či pouze optimalizovat skladbu stravy a dodržovat zásady zdravé výživy.

CO VÁS ČEKÁ A NEMINE?

• individuální úvodní setkání a vstupní konzultace, zdravotní a rodinná anamnéza, denní režim, pohybové aktivity, chuťové preference, potravinové alergie, analýza stávajícího jídelníčku a stravovacích návyků
• vyšetření klidového metabolismu, foto, měření a vážení
• vyšetření tělesné skladby na přístroji Bodystat
• na základě naměřených parametrů a individuálních konzultací sestavíme každému individuální jídelníček na míru – vždy na jeden měsíc (po kontrolním měření / vážení vám jídelníček upravíme)
• kontrolní měření – základní analýza na přístroji Bodystat včetně zhodnocení a srovnání výsledků.
  Plán zahrnuje 1 měsíční on-line servis (konzultace po e-mailu či v nutných případech telefonicky).
• ON-LINE SERVIS na 1 měsíc.
  Pomocí e-mailu či telefonu je možno se radit s poradcem a konzultovat vše, co se týká individuálního plánu.

• Bodystat
• Vyšetření klidového metabolismu
• vyšetření energetického metabolismu

INDIVIDUÁLNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN

Individuální výživový plán je určen pro klienty, kteří chtějí zdravě a bezpečně redukovat svoji hmotnost, nabírat svalovou hmotu, zformovat postavu či pouze optimalizovat skladbu stravy a dodržovat zásady zdravé výživy.

CO VÁS ČEKÁ A NEMINE?

• individuální úvodní setkání a vstupní konzultace, zdravotní a rodinná anamnéza, denní režim, pohybové aktivity, chuťové preference, potravinové alergie, analýza stávajícího jídelníčku a stravovacích návyků
• vyšetření klidového a energetického metabolismu, foto, měření a vážení
• vyšetření tělesné skladby na přístroji Bodystat
• na základě naměřených parametrů a individuálních konzultací sestavíme každému individuální plán (upravíme pohybové aktivity) a jídelníček na míru – vždy na jeden měsíc (po kontrolním měření / vážení vám upravíme pohybové aktivity a jídelníček)
• kontrolní měření – základní analýza na Bodystat včetně zhodnocení a srovnání výsledků.
  Plán zahrnuje 1 měsíční on-line servis (konzultace po e-mailu či v nutných případech telefonicky).
• ON-LINE SERVIS na 1 měsíc.
  Pomocí e-mailu či telefonu je možno se radit s poradcem a konzultovat vše, co se týká individuálního plánu.

Pokračování ve spolupráci: Konzultace a přizpůsobení nového jídelníčku

Pokud už jste prošli naší vstupní konzultací a máte za sebou první změny ve stravování, je čas posunout se na další úroveň! Na základě vašeho pokroku, cílů a výsledků se zaměříme na úpravu jídelníčku tak, aby vám pomohl dosáhnout dlouhodobých a trvalých výsledků.

Co vás čeká při pokračování spolupráce?

1. Přeměření a zhodnocení pokroku Po určité době (cca 4 – 5 týdnů) spolupráce vás přeměříme, abychom zjistili, jaké pokroky jste udělali. Měření tělesných parametrů, jako je váha, procento tělesného tuku (na přístroji Bodystat), nám pomůže posoudit efektivitu vašeho současného jídelníčku.

2. Konzultace k novému jídelníčku Na základě získaných informací o vašem pokroku a vašich aktuálních potřebách přizpůsobíme jídelníček. Možná budete potřebovat zvýšit příjem kalorií pro budování svalové hmoty, nebo naopak snížit kalorie pro další fázi redukce hmotnosti. Vždy zohledníme vaše nové cíle a životní styl.

3. Úpravy na míru Zohledníme všechny změny ve vašem životě – ať už se jedná o větší fyzickou aktivitu, změnu pracovní doby nebo specifické požadavky, které se objevily. Na základě toho upravíme množství jídla, rozložení makroživin a výběr potravin tak, aby byl jídelníček nejen efektivní, ale i udržitelný.

4. Dlouhodobá podpora a motivace Naší cílem není jen krátkodobý úspěch, ale vaše dlouhodobé udržení zdravých návyků. Budeme vás i nadále podporovat, poskytovat zpětnou vazbu a motivaci, abyste i po změnách pokračovali v dosažení svých cílů.

Proč pokračovat v naší spolupráci?

• Pravidelná aktualizace jídelníčku: Vaše potřeby se mohou měnit, a proto pravidelně přizpůsobíme jídelníček podle aktuálních výsledků a cílů.
• Zachování rovnováhy: I při změnách je důležité udržet rovnováhu mezi chutí, zdravím a dosažením cílů.
• Motivace a podpora: S námi nikdy nebudete sami. Pomůžeme vám udržet motivaci a najít cestu, jak překonat případné výzvy.

Jste připraveni udělat další krok směrem k lepšímu zdraví a výsledkům? Rezervujte si konzultaci pro nový jídelníček a pokračujte v cestě za svým cílem!